癫痫会影响睡眠，引起睡眠异常，导致睡眠质量下降，诱发睡眠障碍；睡眠问题反过来会诱发癫痫发作，增加癫痫发作的频率，并影响抗癫痫治疗效果。为什么癫痫发作会影响睡眠？癫痫患者如何睡得香？让我们马上开始了解它，好吗？
为什么癫痫发作会影响睡眠？
50%的患者在轻度睡眠时癫痫发作，在睡眠时癫痫发作，主要发生在疾病的早期。随着病程的延长，癫痫发作可能会以更随意的形式出现。癫痫的发作时间受某些昼夜节律的影响。约50%的患者在夜间浅睡眠期有癫痫发作，尤其是额叶癫痫和伴有中央颞区棘波的良性癫痫。
因为患者已经使用了抗癫痫药物，他们被药物对睡眠结构的影响所困扰。然而，对睡眠的客观评价表明，大多数癫痫患者的睡眠结构都有所改变。包括延长的睡眠潜伏期、睡眠开始后增加的觉醒、增加的睡眠阶段转变、减少的睡眠片段和睡眠效率、减少的钾复合波和快速眼动睡眠、增加的快速眼动睡眠片段的非快速眼动睡眠S2阶段、减少的轻度睡眠的S3-S4阶段和减少的睡眠纺锤体密度。这充分说明癫痫患者浅睡时间明显延长，深睡时间缩短。
1、良好的睡眠姿势
保持良好的睡眠姿势，促进呼吸畅通，如遇因呼吸困难导致癫痫，应养成仰卧或侧卧的习惯，避免以睡眠姿势躺着。2.建立睡眠周期
为了建立一个睡眠周期，家庭成员可以指导患者在白天进行适当的锻炼，充足的休息和睡眠时间，并建立一个良好的睡眠周期。正确理解睡眠并建立良好的睡眠习惯。
3、缓解心理压力
减轻或减轻心理压力。睡觉前避免胡思杂乱的思绪。高压力和高精神压力会使大脑处于兴奋状态，此时很难入睡。患者可以积极自我调节、放松、恢复平静并迅速入睡。
4、创造良好的睡眠环境
创造一个良好的睡眠环境。房间应该尽可能的安静和黑暗。不要开灯睡觉。癫痫患者的床周围不应有尖锐物体，以免在癫痫发作时造成伤害。睡觉前较好用热水浸泡你的脚，这也会改善你的睡眠。
5、根据医生的建议服用安眠药
合理使用药物，如果癫痫患者确实有睡眠障碍，应及时向医生报告，并按处方服用睡眠辅助药物。
