您当前所在位置: 主页 > 失眠症 > >

睡眠不足的危害

2018-12-18 11:24作者: 脑康君

    你经常问自己,“为什么我一直这么累?” 如果是这样,这篇文章可能是您的完美读物; 我们编制了一份列表,列出了一些最常见的疲倦原因,以及你可以做些什么来恢复行动。
    
    女人在她的电脑打呵欠
    
    疲劳的原因有很多,包括睡眠不足,饮食不良,久坐不动的生活方式,压力和医疗条件。
    
    根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据,在美国,约有15.3%的女性和10.1%的男性经常感到疲倦或疲惫。
    
    疲倦会导致一系列问题。例如,大约每25名成年司机中就有1人报告每个月都在车轮上睡着了。
    
    每年大约有72,000次撞车事故和44,000次伤害是驾驶昏昏欲睡的结果,更不用说由昏昏欲睡的驾驶员造成的估计6,000起致命撞车事故。
    
    每个人在生活中的某些时刻都感到疲惫 - 无论是因为深夜出门,熬夜观看你最喜欢的电视节目,还是在工作中加入一些额外的时间。
    
    通常情况下,你可以指出你感觉不是最好的原因,但是当你无法确定疲倦的原因时呢?是什么让你感到疲倦呢?
    
    医学新闻今天已经研究了可能的解释,为什么你会感到如此疲惫,以及你可以采取的步骤,让你感到精力充沛。
    
    1.睡眠不足
    
    2.饮食不良
    
    3.久坐不动的生活方式
    
    4.压力过大
    
    5.医疗条件
 

推荐阅读

  • 形成焦虑症的主要原因

    南京脑康中医院医生现如今焦虑症侵袭着许多的家庭,无论男女老少,统统都有被盯上可能。首选作为病人一定要……

    2019-02-25

  • 焦虑症的深层病因

    焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时,在内心激起的不愉快的情绪,焦虑症的发病机制复杂,不只是是情绪……

    2019-02-25

  • 治疗焦虑症的方法

    在日常生活中每个人都难免会出现焦虑情绪,焦虑情绪很普遍的存在。如果长期无缘无故的频频出现焦虑情绪,那……

    2019-02-25

联系我们

百姓信箱

地址:南京市鼓楼区热河南路207号    邮编:210000网站地图法律声明友情链接