你经常问自己，“为什么我一直这么累？” 如果是这样，这篇文章可能是您的读物; 我们编制了一份列表，列出了一些较常见的疲倦原因，以及你可以做些什么来恢复行动。

    

    女人在她的电脑打呵欠

    

    疲劳的原因有很多，包括睡眠不足，饮食不良，久坐不动的生活方式，压力和医疗条件。

    

    根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，在美国，约有15.3％的女性和10.1％的男性经常感到疲倦或疲惫。

    

    疲倦会导致一系列问题。例如，大约每25名成年司机中就有1人报告每个月都在车轮上睡着了。

    

    每年大约有72,000次撞车事故和44,000次伤害是驾驶昏昏欲睡的结果，更不用说由昏昏欲睡的驾驶员造成的估计6,000起致命撞车事故。

    

    每个人在生活中的某些时刻都感到疲惫 - 无论是因为深夜出门，熬夜观看你较喜欢的电视节目，还是在工作中加入一些额外的时间。

    

    通常情况下，你可以指出你感觉不是较好的原因，但是当你无法确定疲倦的原因时呢？是什么让你感到疲倦呢？

    

    医学新闻今天已经研究了可能的解释，为什么你会感到如此疲惫，以及你可以采取的步骤，让你感到精力充沛。

    

    1.睡眠不足

    

    2.饮食不良

    

    3.久坐不动的生活方式

    

    4.压力过大

    

    5.医疗条件