失眠是许多难以言喻的痛苦。现在，夜间失眠甚至已经成为许多人的常见现象。每天晚上，失眠会悄悄地找到人，迫使他们疲惫的身体继续工作一天，使他们的大脑处于紧张状态，从而直接导致他们白天萎靡不振，并使他们遭受无法工作和学习的痛苦。那么，你知道长期失眠的危害吗？

 

　　记忆在衰退？你永远无法想象它正在制造麻烦。

 

　　1、导致疾病。

 

　　许多研究发现，许多疾病经常伴随着失眠。睡眠质量差、睡眠不足常使人感到焦虑不安，失眠会进一步导致人体免疫力急剧下降，从而使许多疾病找不到健康人，如精神不全、记忆力差、胃病、抑郁症等疾病，这些都是失眠可能引起的疾病。此外，瑞典着名研究人员的研究发现，如果睡眠不足，人体血液中的胆固醇浓度会增加，这很容易导致心脏病。

 

　　2、影响大脑思维。

 

　　睡眠时，垂体前叶的生长激素分泌明显增加，有利于促进身体的生长，增加核蛋白的合成，有利于记忆的储存。失眠会严重影响大脑的正常运作。充足的睡眠可以给人一个清晰的大脑，让人们在工作中感到神清气爽。然而，如果他们长时间得不到充足的睡眠，大脑将永远处于工作状态，没有任何休息的机会。这将影响大脑的正常工作，直接影响工作效率，甚至导致记忆力丧失。

 

　　3.影响皮肤健康。

 

　　皮肤是许多女性关心的问题。没有良好的睡眠，一个人的皮肤会变得干燥。又黑又重。睡眠不足还会导致皮肤毛细血管堵塞，导致皮肤循环出现问题，从而导致皮肤因营养吸收不足而失去光泽，并导致皮肤代谢异常，从而降低皮肤的健康寿命并加速皮肤老化。

 

　　上述危害已经足够引起我们的注意。身体、精神、大脑甚至皮肤受影响的每一部分都与我们的生活活动和身体健康密切相关。我们平时必须防止失眠，以便更好地享受生活。我祝病人早日康复。