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抑郁要怎么治疗

    我认为他的描述能更好地传达男性抑郁症的微妙迹象,而不是任何可以给你的症状列表。我从有用的网站,家庭抑郁症意识中摘录了他的个人资料。但是,我建议你按照这个链接进行操作,因为他后来在文章中解释了对他有用的内容。
    
    从十几岁开始,我就一直在努力抑郁。“抑郁症”这个词表示悲伤,这无疑是这种疾病的一个方面。
    
    有些日子我会感到缓慢,疲倦,陈旧和脆弱,好像较轻的微风可能会让我感到震惊。天空可能看起来很沉闷,而我宁愿独自一人,所以我不必把脸埋在一些愉快的外表中。即使这些情绪不是特别激烈,它们也会让我感到与其他人截然不同。我记得在一个阳光明媚的晴天去7月4日庆祝社区并思考,“这里的每个人都很高兴。为什么我不开心?“
    
    在其他时候,抑郁症可能会更加痛苦。特别是在我年轻的时候,我觉得我好像连续几个星期都在黑坑里; 较糟糕的是,我不知道何时或是否会出现。较近,如果我对我的妻子扯到或者对我的孩子大喊大叫感到内疚,我会回到卧室,关灯,蜷缩在被子下面,并希望我能消失。
    
    这样的时代让我更加了解那些较终自杀的人:虽然自杀有时被认为是一种自私的行为,表明对幸存者的漠视,但我有时真的相信没有我,亲人会更好。
    
    而我的抑郁症可以表现为烦躁和愤怒,我所学到的症状可能在男性中更常见。特别是当我在工作中感到压力时,我会到家,它可以(用Kay Redfield Jamison的话来说)好像“我的神经系统浸泡在煤油中。”如果我的妻子在厨房里听NPR我们的一个孩子正在另一个房间里播放CD,重叠的声音会让我吃香蕉。
    
    如果我们的女儿分散了她的家庭作业,或者我们的儿子在餐桌上喝了一杯酒,或者我的妻子提出了一个我认为是批评的问题,那么小事就会让我感到气馁。因为我可以对自己很批评,所以我可能会将这种态度投射到其他人身上。所以我对批评过于敏感,然后通过防守做出回应。
    
    当然,这可以让我的妻子觉得她正在走在蛋壳上。她希望我们的家成为一个避开外界压力的避难所,这个地方我们可以说出我们心中的一切,以及我们可以接受彼此错误的地方。但是,如果我们的孩子必须“独自离开爸爸”,因为我心情不好,或者如果我解析我妻子的话来提出某种指责,那么我们的房子就会成为一个雷区。
 

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