生活中失眠的原因

 

    众所周知，现实生活中很多人失眠，晚上经常辗转反侧，白天没有精神学习或工作，影响很大。失眠的常见原因有哪些？

 

    容易失眠的原因

 

    1.疾病

 

    生病的时候因为身体疼痛很难入睡，所以更不能犯困，因为病后疼痛无法入睡，需要清肺火，感受外感邪，所以人体健康虚弱，容易烦躁，晚上也睡不安稳。这多是肺热所致，伴有口干、身热、尿短赤。这是失眠的常见原因。

 

    2.担心

 

    在生活中，人们难免会遇到一些令人恼火的事情，这些事情会让人遇到一些不必要的心理困难，然后在睡觉的时候会频繁醒来。心理烦躁、睡眠时醒来、精神不佳、疲劳、面色苍白、眼睛干涩、舌淡等都是失眠的常见原因，属于肝血不足、失眠，可通过酸枣仁汤缓解。

 

    3.想想事情

 

    生活中有一些老年人，因为想得太多，已经身体不好的病人，由于年老体弱、劳累过度、或先天体质不足而失眠，很容易导致人的睡眠不安宁、边睡边醒、腰酸腿软、潮热盗汗等。多由肾阴不足、心火旺盛所致，宜滋阴补肾。这些都是失眠的常见原因。