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生活中失眠的原因

    生活中失眠的原因
 
    众所周知,现实生活中很多人失眠,晚上经常辗转反侧,白天没有精神学习或工作,影响很大。失眠的常见原因有哪些?
 
    容易失眠的原因
 
    1.疾病
 
    生病的时候因为身体疼痛很难入睡,所以更不能犯困,因为病后疼痛无法入睡,需要清肺火,感受外感邪,所以人体健康虚弱,容易烦躁,晚上也睡不安稳。这多是肺热所致,伴有口干、身热、尿短赤。这是失眠的常见原因。
 
    2.担心
 
    在生活中,人们难免会遇到一些令人恼火的事情,这些事情会让人遇到一些不必要的心理困难,然后在睡觉的时候会频繁醒来。心理烦躁、睡眠时醒来、精神不佳、疲劳、面色苍白、眼睛干涩、舌淡等都是失眠的常见原因,属于肝血不足、失眠,可通过酸枣仁汤缓解。
 
    3.想想事情
 
    生活中有一些老年人,因为想得太多,已经身体不好的病人,由于年老体弱、劳累过度、或先天体质不足而失眠,很容易导致人的睡眠不安宁、边睡边醒、腰酸腿软、潮热盗汗等。多由肾阴不足、心火旺盛所致,宜滋阴补肾。这些都是失眠的常见原因。
 

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