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应该如何预防产后抑郁症呢?

     如今的生活条件不断的改善,环境日益变化,每个孩子都是家中的宝贝,许多新妈妈在生完孩子后可能会感到非常孤单,给心理和精神造成压迫,这有可能是患上了产后抑郁症,下面我们来看一下应该如何预防产后抑郁症呢?

    
    不要在产妇面前批评产妇
    
    产妇们都是脆弱的,心理和生理都受不了任何的打击。这个时候即使家人对产妇有诸多的不满,也不要去批评产妇。不然产妇容易患得患失,容易心情忧郁,容易烦躁,容易生病。
    
    不要在产妇面前有纠纷
    
    产妇需要安静的环境修养。如果说家庭经常出现争吵的情况,那么产妇们无法得到休息,而且心情又受到干扰,这样会加速产妇们郁抑的步伐。
    
    若是家庭思想封建仍存在,那么家中规矩比较多,如果拿这些规矩来压制产妇,会让产妇们无法呼吸,影响恢复。所以随着时代的变化,那些封建思想记得要摒弃。让产妇在开明的思想下快速恢复吧。
    
    应主动与产妇交流,倾听她们的想法与感受,给予鼓励,帮助其获得母乳喂养的知识和技巧,通过母乳喂养展示出产妇照顾宝宝的能力,这种被需求感有助于增进母子感情,能使产妇保持愉悦心情。同时教会产妇和家属护理宝宝的一般知识和技巧,能更好地激发产妇护理宝宝积极的心理反应。
    
    女性在产后一定要注意调节自己的心情,如果自己总是感觉到非常的难受,并且产后感觉到非常的郁闷,那么一定要注意引起重视,及时的去咨询医生,看自己是否患上了产后抑郁症,并且如果确诊之后,那么要做好及时有效的治疗。
 

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